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南瓜双红补血汤的做法

南瓜汁或者南瓜粥除了清甜好喝之外，它还含有补中益气，还含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期食用，可益气补血。

食材：南瓜200g，红枣10粒，红糖适量，银耳20g

步骤1：银耳提前泡发
步骤2：南瓜去皮、去瓤，切块
步骤3：银耳清洗干净，沥水备用
步骤4：红枣清洗干净备用
步骤5：锅中放水，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中
步骤6：大火烧开，转文火熬至南瓜熟烂
步骤7：调入红糖，装碗食用

来源：互联网